怎样预防咽喉炎

2019-11-19 08:32

怎样预防咽喉炎

琪琪女性导读:怎样预防咽喉炎咽喉炎是一种常见疾病,除了及时的治疗外,疾病防治也很重要怎样预防咽喉炎下面一起来看看咽喉炎的预防方法

琪琪女性导读:怎样预防咽喉炎咽喉炎是一种常见疾病,除了及时的治疗外,疾病防治也很重要怎样预防咽喉炎下面一起来看看咽喉炎的预防方法

咽喉炎,是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种预防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同时必须戒烟戒酒

怎样预防咽喉炎

1、调理饮食

进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物

2、忌暴饮暴食

暴饮暴食或者是吃饭不能保证时间和质量,很容易导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重慢性咽炎的症状

3、注意口腔卫生

多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等防止病从口入,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染

4、经常开窗通风

经常开窗通风换气,以保持室内空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施

5、注意保暖,防治口鼻疾病

慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激

6、多喝水

每天喝足够的白开水,这是任何时候都不能忘记的金科玉律如果患者上了咽炎,用盐水熏蒸喉咙,是治疗和缓解病情的好方法即用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约分钟,每天次

7、加强锻炼

慢性咽炎的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系,因此,加强文体活动,如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等,要根椐自身实际,选择较为适合的项目,坚持锻炼很重要,最好是每天保证有一次散步,以提高身体抵抗疾病的能力

8、静坐治疗

两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟每日练2~3次,每次15~30分钟

那么是什么原因引起的咽喉炎呢导致咽喉炎的病因下面一起来看看吧

导致咽喉炎的病因

咽喉炎的致病病因复杂,但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等这三个方面属外因,内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的,也有的患者是由二者之其中一种造成的,所以对于慢性咽喉炎患者来讲,如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果

1、长期鼻塞、张嘴呼吸

宝宝健脾胃的药有哪些

儿童上火

腹泻能用远大医药立可安

云南特色植物灯盏花效果怎么样

瘀阻脑络证的头痛特点

尿痛尿急吃什么药

心悸吃什么饮食
宝宝特别爱出汗枕秃
小儿积食发烧怎么办
相关阅读
视频:《快乐大本营》小沈阳现场与谢娜飙戏 几度笑场

视频:《快乐大本营》小沈阳现场与谢娜飙戏 几度笑场视频:《快乐大本营》小沈阳现场与谢娜飙戏 几度笑场 与好友谢娜演戏,小沈阳神情专注,但是依旧改不了乡村味,谢娜也是频频笑场,引得小沈阳不能进入角色!巢湖白

2020-07-04 15:57
兴平市召开环境保护工作会议

兴平市召开环境保护工作会议2月7日上午,兴平市召开全市环境保护工作会议,传达学习全省环境执法工作会议精神,全面总结2016年环保工作,安排部署2017年环保工作。兴平市委常委、副市长殷建强出席会议并作了重要讲话。

2020-07-04 14:59
[p]九天古帝 第二百八十四章 七道丹蕴丹药

九天古帝 第二百八十四章 七道丹蕴丹药,清障净魂素心丹“嗡~”虚空中蓦地传来一下莫名的震动,渐渐的一道漆黑的裂隙出现,七彩的流光流转,汇聚成一个幽深的黑洞,空间波动似是涟漪般,一层层的在虚空散开。“咻~”一

2020-07-04 12:21
欧冠-梅西传射内马尔破门 新星补时建功巴萨3-1

欧冠-梅西传射内马尔破门 新星补时建功巴萨3-1来源:第一足球网 发表时间:2014-10-22 11:08:15   北京时间10月22日凌晨2时45分,2014/15赛季欧冠小组赛F组第3轮的一场关键战役在诺坎普球场打响,前2轮1胜1负积3分排名第2位的巴萨主

2020-07-04 12:16
双鱼夫妻相处之道

双鱼夫妻相处之道双鱼老公 性急的大白鲨与双鱼老公的恋爱阶段,每个女人都享受着最浪漫的恋爱气氛;可是善解人意、温柔体贴的双鱼男人,一旦结了婚,马上摇身一变,从小金鱼变成大白鲨,脾气火爆,令很多太座大呼上当

2020-07-04 11:20
普吉休闲潜水游

原不想写什么游记, 出了那么多次门-----本人可是游历大江南北,纵横泸沽湖、那木错的资深驴友, 体会实在是小小的。 一日同事小R说: 在携程上有人写了长长的游记, 提到一对上海夫妻,看来似你们。老公一看上的文章,

2020-07-04 11:15
友情链接